Individuaalne online kunstiteraapia
LOO OMAL MOEL
Peatu korraks
Kas online kunstiteraapia on sulle sobiv viis kohtumiseks?
Need ei ole küsimused, millele peab kohe vastama. Võid lihtsalt märgata, milline neist sind praegu kõnetab.
Loomise võimalused
Materjal võib olla lihtne. Alustame sellest, mis parasjagu olemas on.
Kunstiteraapias ei ole eesmärk teha valmis „ilusat asja“. Loovus võib alata puudutusest, joonest, kujundist või kahe täiesti erineva vahendi kohtumisest.
Enne kohtumist
Kohtumiseks valmistudes
Mõned asjad, millele tasub enne kohtumist korraks mõelda — mitte nõuetena, vaid selleks, et sul oleks lihtsam kohal olla.
Kas mul on võimalik olla kohtumise ajal rahulikus ja privaatses keskkonnas?
Vali koht, kus saad olla segamatult ning kus tunned end turvaliselt rääkima ja loovalt töötama. Vajadusel lepi teistega kokku, mis kellast, mis kellani sind päriselt segada ei tohi.
Kas mul on valmis lihtsad loovvahendid?
Valmista ette näiteks paber ning mõned vahendid, mis sul kodus olemas on (näiteks värvipliiatsid, vildikad või pastellid). Samuti vaata, et sul oleks ruumi oma loovtööd teha. Kunstioskust ei ole vaja.
Kas olen jätnud endale aega ka pärast kohtumist?
Kui võimalik, ära planeeri kohe pärast teraapiat järgmisi kohustusi. Anna endale võimalus märgata, mis kohtumisest kaasa tuli.
Kas minu tehnilised vahendid on valmis?
Kontrolli internetiühendust, kaamerat ja mikrofoni ning võimalusel kasuta kõrvaklappe, et tagada parem privaatsus.
Kas olen valmis kohtuma iseendaga just sellisena, nagu praegu olen?
Sa ei pea teadma, millest rääkida, ega olema “õiges seisundis”. Piisab sellest, et oled valmis olema kohal.
Kas minu jaoks on olemas toetav inimene, kelle poole saan vajadusel pöörduda?
Kui tead, et oled praegu emotsionaalselt keerulises eluetapis, mõtle läbi, kelle poole saad vajadusel pärast kohtumist toetuse saamiseks pöörduda. Esimesel kohtumisel palun sul jagada ka ühe usaldusisiku kontaktandmed, mida kasutatakse ainult erandolukorras, kui tekib tõsine mure sinu turvalisuse pärast.
Individuaalne online kunstiteraapia
60–75 minutit · 95 €
Teraapia on eelkõige kahe inimese kohtumine.
Kui sul tekkis küsimusi või soovid arutada, kas online kunstiteraapia võiks sulle sobida, võid mulle julgelt kirjutada.
Individuaalne teraapiapäev Raplamaal
Ruum rasketele teemadele
Minu arendatav pilootformaat inimesele, kelle jaoks tavapärane teraapiakohtumine võib tunduda liiga lühike.
Mõni teema vajab rohkem ruumi.
See, mis on kellegi jaoks raske teema, on väga erinev. Siin ei pea sinu teema olema kellegi teise mõõdupuu järgi piisavalt suur või raske. Oluline on, et see vajab sinu jaoks rohkem aega ja tähelepanu.
Mõnikord tundub tavapärane teraapiakohtumine liiga lühike. Mitte sellepärast, et ühe päevaga peaks kõik lahendatud saama, vaid sellepärast, et mõne teema juures on oluline teada: meil on aega.
„Ruum rasketele teemadele“ on minu arendatav individuaalse teraapiapäeva formaat Väädi-Uuetoa talus Lau külas Raplamaal.
Terve päeva jooksul saame ühe olulise teema juures peatuda, seda erinevatest külgedest uurida ning kasutada selleks loovust, kujutlusvõimet ja teisi inimesele sobivaid tööviise. Päeva sisse jääb ruumi ka pausideks, liikumiseks, looduses olemiseks ja lihtsalt olemiseks.
Ma ei luba, et üks päev lahendab kõik või et pärast kohtumist saabub selgus kõiges. Küll aga võib pikem ühine aeg anda võimaluse märgata midagi, mille juurde tavapärase kohtumise jooksul ei jõua, näha uusi võimalusi või leida esimene järgmine samm.
Pakun praegu piiratud arvu pilootkohtumisi, et saada kogemust, kuidas see formaat erinevate inimeste ja teemade puhul kõige paremini toimib.
Hind sisaldab
- eelnevat tasuta sobivusvestlust;
- individuaalset teraapiapäeva;
- vajalikke loovmaterjale;
- kerget einet;
- lühikest online-järelkohtumist.
Vajadusel saan kokkuleppel pakkuda transporti Rapla rongi- või bussijaamast.
Väädi-Uuetoa majapidamises elavad kassid ja koerad. Teraapiapäevale tulles palun arvesta, et loomad on kohapeal.
Enne päeva kohtume
Enne teraapiapäeva lepime kokku lühikese tasuta videokohtumise, et tutvuda ning vaadata koos, kas selline intensiivsem formaat võiks sinu teema ja praeguse olukorraga sobida.
Kõik rasked teemad ega kõik olukorrad ei vaja pikemat teraapiapäeva. Mõnikord võib parem valik olla regulaarne teraapia või mõni muu toetusviis. Sobivusvestlus aitab meil seda enne päeva koos hinnata.